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中國時報【莊哲權╱台東報導】綠島鄉公館村白沙尾防風林15日發生火燒山，延燒27小時後撲滅，未料，過山古道近溫泉村山坡於17日晚間死灰復燃，台東林管處與消防局再度出動2架黑鷹直升機及31名地面人員滅火，這已經是綠島暑假以來第3起火警，讓打火兄弟疲於奔命。天乾高溫 山坡又起火台東林管處處長劉瓊蓮表示，綠島鄉公館村白沙尾防風林15日發生火警，經台東縣消防局、台東林管處及空勤總隊展開陸空滅火，大火在16日下午3時30分熄滅，但是大火撲滅後，地面溫度仍高，加上天候乾燥、在過山古道東南側、近溫泉村的山坡陡峭，17日晚間9時30分復燃，燃燒面積0.8公頃。劉瓊蓮指出，火警發生後，立即調派怪手挖出1條防火線，但因該處地形陡峭，效果有限，昨天一早台東及花蓮各出動1架空勤直升機前往灌水滅火，為了爭取時間，調來18噸大型水囊，放置在朝日溫泉充當臨時水池，由直升機就近至水囊取水滅火。出動黑鷹及31人員滅火另外，由台東、花蓮林管處加派森林消防班10人及救災器材，由縣議員李數奼全額贊助運費，昨上午搭交通船抵達綠島，共31人展開地面滅火，至昨日下午僅剩少數餘煙。綠島繼7月23日在牛頭山發生大火後，近2個月來已發生3起火警，成了名副其實的「火燒島」，鄉長謝賢裕表示，這3起大火，對當地的觀光沒有太大影響，對生態的衝擊仍有待評估，他也強調，這段期間消防人員真的很辛苦，網路上的酸民不該說風涼話。

【早安健康／岡部友（日本美臀運動健身教練）】拉高臀峰位置，視覺效果差很大 經過我的解說之後，各位應該已經了解，臀部大小、圓潤程度對女性身體的重要性。本書以」真理臀」為書名，就是想讓大家的臀部可以有肉、有彈性，駕馭現代女孩最喜歡的」真理褲」。 雕塑真理臀的最大重點在於提高臀峰位置（整個臀部最厚的那個點上）。只是調高這個位置的高度，外觀的視覺效果就很不一樣。不妨看看下方圖示：臀峰位置低，會讓屁股看起來扁塌下垂；但是只要臀峰越接近腰際，就會覺得臀部向上拉提，飽滿有彈性。 臀部之所以會大，就是因為壓迫的關係。有些女性朋友會以為消除微笑線（臀部下緣與大腿交界處）的脂肪，就能讓屁股變小、腿變長；但我得告訴各位，這個地方有脂肪才能展現女性的魅力！因為只要臀部上方的肌肉量增加，下緣的脂肪就會被拉高，進而提高臀峰位置，在視覺上達到整個臀部向上翹的感覺。有了這樣的明顯效果，自然也就不用在意脂肪的多少了。 隨時注意肌肉的伸展與收縮，就是美臀的捷徑 每個人在做肌力訓練時，都會想把訓練的成效最大化；若妳有這樣的想法，有件事特別重要（不只限於真理臀訓練）。 那就是腦子裡要隨時集中注意力，感覺肌肉在動作。說得具體一點，就是在做肌力訓練時仔細去感受」現在○○肌肉正在延伸、○○部位正在收縮」。若沒有特別在伸展或收縮的感覺，就必須找出有感覺的角度；以專業術語來說，就是指」Mind-Muscle Connection （MMC）大腦─肌肉連結，肌肉感受度」。 比起大腦什麼都不想只是無意識呆呆地練習，隨時注意」肌肉感覺」的肌力訓練，更有成效。為了更有效率地雕塑真理臀，請大家在動作時一定要一邊想著自己的身體是如何動作。說得更明確一點，除了察覺之外，掌握肌肉要在什麼時間點出力跟放鬆，更有助提升效果。 一招「怪獸前後走」鍛鍊翹臀！下一頁看影片與動作圖解 可動區域大，肌肉就更伸展 「可動區域」是指肌肉與關節在不會疼痛的情形下，可以動作的範圍。在以臀部為訓練重點的真理臀特訓中，」骨盆的活動度」是個重要關鍵，這也是為什麼我會從各種角度跟方向，幫助大家鍛鍊屁股。人體的骨盆原本應該保持在中立位置，配合身體動作前傾或後傾。但是因為每個人使用身體的習慣不一樣，所以有些人的骨盆無法做出前傾動作，有些人則是沒辦法後傾。 與其只在限定範圍內活動肌肉，在關節、肌肉可承受的範圍內，盡可能地大範圍負重活動，有助於擴大肌肉的伸縮範圍，也能確實地刺激肌肉。所以請各位在練習時，務必要保持正確的姿勢。即使是比較累的動作，只要在練習時隨時注意姿勢，持續練習下去，便能讓身體的可動範圍變大。 鍛鍊真理臀 本日小語：健身是人人都能平等擁有的成功經驗。 怪獸前後走 初學者：前進10 步．後退10 步 × 來回2 組 間隔30 秒 中級∼進階者：前進10 步 · 後退10 步 × 來回3 組 間隔15 秒 下一頁的抬手深蹲，不論初學者、中級～進階，都很適合練習！趕快看看怎麼做 抬手深蹲 初學者：15 次 中級～進階者：20 次 × 2 組 間隔20 秒 本文摘自《超HOT真理臀套組：一天2動作，30天練成【內含真理臀彈力帶一組2入＋30段親身示範QRcode＋30天隨行紀錄卡】》／岡部友（日本美臀運動健身教練）／三采 … 延伸閱讀：

工商時報【文╱陳愛珠】阿根廷總統初選結果爆冷門，反對派候選人艾伯托（Alberto Fernandez）得票率大幅領先現任總統馬克里（Mauricio Macri），引發阿根廷金融市場重挫，阿根廷債指數利差大幅飆升近800點、殖利率來到19％，匯市也挫跌14.5％，拖累整體新興債市表現。中國信託投信債券ETF經理人張勝原表示，就指數成分來看，中信EM主權債0-5（00849B）分散布局於三大新興市場，並未持有阿根廷。綜觀拉美市場，除了阿根廷及委內瑞拉，其他國家通膨率目前控制得宜，約在3％至6％間，有助於民眾購買力，也提供央行寬鬆貨幣政策空間。張勝原表示，阿根廷大選將於10月正式舉行，若最終由反對派取得勝利，艾伯托的選舉搭擋費南德茲（Cristina Fernandez de Kirchner）的支出承諾恐使阿根廷財政陷入困境，也可能使國際貨幣基金（IMF）的援助計劃出現變數。信評機構惠譽（Fitch）也暗示，債務可能會因選舉結果出現惡化的可能。阿根廷匯率出現重貶，恐將加重目前已相當嚴重的通膨，加上經濟仍陷衰退及政治風險擴大，阿根廷債價格恐再大幅震盪。好消息是，阿根廷債務壓力及政治不確定性應不會向外擴散，且昨日阿根廷央行已出手干預匯率，後市上，可觀察反對派是否有提出更為明確的政策。張勝原表示，整體而言，根據JPM統計，2019年新興市場公司債違約率2.6％，略高於2017至2018年水準，但由於近年來新興市場公司積極降槓桿，因此仍低於2012至2016年的平均水準。展望後市，下半年新興市場主權債波動可能加大，然而，在新興市場多數國家央行相繼降息之下，仍有利新興市場債後市表現。

中國時報【陳君碩】大陸近日對香港反送中示威展開一波波輿論戰攻勢，作為官媒代表的央視新聞聯播，趕搭這波時事熱，推出「主播說聯播」單元，每天以一分鐘的短片，點評當日時事，多次針砭香港新聞，由於風格犀利又詼諧，屢創金句，帶給觀眾反差的驚奇，同時激發愛國主義，瞬間「圈粉」無數，新聞聯播16日更正式「自立門戶」，在「央視新聞」的微信公眾號之外，另闢「新聞聯播」微信號。「新聞聯播」是大陸央視每晚7點到7點半的老牌新聞節目，習近平等中共高層去了哪、見了誰，都於該節目獨家權威首發，能坐上新聞聯播主播台的主播，也必是受過最嚴格的訓練和篩選，一直以來節目給人政令宣導、嚴肅甚至八股的印象。不過，央視8月1日起正式推出「主播說聯播」單元，多位當家主播輪番上陣，以聊天說故事方式和口吻，點評當日新聞，皆控制在一分鐘出頭，常留下很強「尾勁」。至今短短半個多月，超過10天談論香港議題，屢創金句、也成功製造話題。譬如國泰航空被大陸民航局發出警示，主播康輝說「還是善意地提醒一句吧，不作不死，聽說國泰航空有些人一聽到普通話就假裝聽不懂，那說英文好了，No Zuo No Die」；環時記者付國豪被示威者綑綁毆打，主播海霞手指鏡頭說了句「Shame on you」，犀利和酸度皆破表！日前台灣財經名嘴在節目上稱，大陸民眾吃不起涪陵榨菜鬧出的笑話，也無倖免被央視主播拿來調侃。「主播說聯播」帶給大陸民眾反差的驚奇，原本不苟言笑的官媒主播，在播完新聞後，繼續坐在主播檯上說故事、分享心情，有別於播報新聞時的正經八百，改以豐富的肢體語言、頻繁出現的網路用語，再帶點個人情緒，都讓觀眾感受到主播私底下親和的一面。更重要的是，在中美對抗、香港議題延燒之際，主播們嚴詞反駁和信心喊話，大大激發了民族主義愛國心，尤其即將迎來70周年大陸國慶之際，更有利於凝聚向心力。

▲年紀大了無法控制小便可不是小毛病。（示意照/翻攝自Pixabay）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導年紀大了，無法控制小便千萬別輕忽。一名72歲男子常有排尿不順的感覺，且一直飽受夜尿、頻尿的困擾，但自認為「老了、這樣很正常」竟忍耐2、3年都沒有檢查，直到突然全身虛弱無力、完全尿不出來，甚至意識不清，才被緊急送醫，檢查後發現，竟已因為攝護腺嚴重肥大，尿液逆流導致腎衰竭。花蓮慈濟醫院泌尿部醫師陳聖復強調，頻尿、漏尿、排尿困難等，皆屬於排尿障礙的一種，很多人一開始都以為是小問題，忽略治療其實不困難，最困難的是不就醫。醫師提醒，下尿路症狀包括頻尿、急尿、夜尿等3種膀胱儲存症狀，以及尿流細小、排尿困難、排尿間斷、尿後殘尿感等4種排空症狀，具有這些症狀的男性病人，約3成是因為攝護腺肥大造成，加7成可能來自於膀胱過動或是膀胱收縮力不足，膀胱頸功能失調、括約肌放鬆不良等原因。以該名男子為例，超音波檢查發現攝護腺明顯肥大，估計體積約為75ml，是正常人攝護腺體積的3倍大左右，阻塞膀胱出口並阻礙尿液通過，膀胱殘尿液量達300cc，長期下來膀胱功能受損，膀胱內壓過大導致尿液回流造成腎水腫，才導致急性腎衰竭。陳聖復表示，就醫時男子已雙側腎水腫、膀胱結石、腎功能退化，引發腎衰竭，所有攝護腺肥大的併發症都有了，必須先接受洗腎，才能避免腎功能繼續惡化，幸運的是，腎功能還是可逆的階段，取出約3公分大的膀胱結石、導尿後進行手術，腎功能慢慢恢復。陳聖復說，目前藥物治療仍是攝護腺肥大的建議初步治療方式，包括甲型交感神經抑制劑及5α還原酶抑制劑，但若藥物治療效果不佳，或是產生攝護腺肥大的嚴重併發症，無法排尿導致尿滯留狀態、尿路感染、膀胱結石甚至腎臟功能損傷等，就該手術。照片來源：翻攝自Pixabay【文章轉載請註明出處】更多健康相關新聞長曝藍光恐傷視網膜 ７招防藍光傷眼便祕吃蕉是迷思 醫師：吃錯顏色更慘電子煙致肺部受傷 美醫院出現多起案例搶救蟲蟲危機 醫師詳談談男性不孕症自摔送醫！大笑完秒暈 肚脹肝破狂爆血今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／王彥文報導】大腿上一層一層的橘皮組織非常不好看而且顯老，無論男女、都不喜歡在自己身上看到它。覺得身上出現橘皮組織彷彿就看來老態蒼蒼。現在來瞭解橘皮組織這討人厭的東西，到底為什麼會出現在人體皮膚上吧！ 橘皮組織的成因 美國哥倫比亞大學的羅蘋．格米爾克博士與紐約西奈山醫院皮膚科臨床副教授珍妮特．葛拉芙都表示：老化並非橘皮組織出現的原因，同時與體重過重也沒有關係，就算身材標準的人身上也可能會出現它。那些令人感到不快的凹凹凸凸，其實是脂肪細胞把真皮組織往上推擠，才造成的產物。可是因為纖瘦的人身上也會出現橘皮組織，所以脂肪細胞為什麼會把真皮組織往上推，其確實的理由醫師們仍在研究。 不過兩位專家各從自己的研究指出，你可以如何評估自己身上為何出現了橘皮組織。 葛拉芙副教授認為，身體上會不會出現橘皮組織可能由遺傳決定。基因決定一個人的體質，由於有許多青春年華的二十幾歲女性身上也都會出現橘皮組織，但是有些人身上就是沒有；所以與其說遺傳決定了橘皮組織出現，倒不如說是你遺傳到的基因決定你天生的體質，然後因為個人的飲食生活等因素，造成皮膚上冒出橘皮組織。 而格米爾克博士則認為人體中的下水道－淋巴系統運作得順不順暢，不好的飲食習慣與生活作息，容易讓淋巴系統失調，沒法好好將體內的毒素與廢棄物排出，進而使得橘皮組織出現。 雖然兩位專家各有自己的見解，但她們在「有辦法除去橘皮組織嗎？」這個問題上，都給出相同但現實的答案：「不可能」。格米爾克博士表示就算再怎樣企圖用手術去除去橘皮組織，都沒法完全的消除。葛拉芙副教授則指出就算沒有辦法完全的去除橘皮組織，但還是可以藉由鍛鍊肌肉、來使橘皮組織看起來不那麼明顯。 下一頁看「抗橘皮美體操」分解步驟！ 鍛鍊肌肉讓橘皮組織不顯眼之體操 日本的瑜珈教練高木沙織設計了一套體操，讓肌肉活動不至於變得僵硬，使得血管與淋巴系統能正常將廢物和毒素排出體外，如此大腿的橘皮組織便不容易產生。同時肌肉經過鍛鍊後自然增多強壯，讓皮膚變得緊緻，已經生成的橘皮組織就會比較不顯眼而惹人厭，步驟如下： … 延伸閱讀：

國際中心／綜合報導真的是坐實的「草莓族」阿！日本商業雜誌「PRESIDENT」近日刊登一篇「上班第一天3小時就辭職」的訪談文章，內容是講述一名22歲社會新鮮人高岩真里於畢業之前被一家派遣公司給錄取，經過為期一個月的職前培訓後便在畢業之後順利轉為正職，沒想到第一天上班時，卻只工作3小時就向上司提出了辭呈，然而這篇訪談文章公開之後，卻立刻引起網友們一陣撻伐，「這種人到哪裡都是無能的啊」。▲職場示意圖，非新聞事件當事人。（圖／資料照）高岩真里接受日本商業雜誌「PRESIDENT」專訪時提到，自己是畢業於東京某私立女子大學，在畢業前就陸續地在找工作，沒想到意外地被一間派遣公司錄取。但沒想到一個月的培訓期讓她感到非常痛苦，不僅被當成打雜小妹使喚，公司前輩的熱情也讓她感到壓力，再加上工作內容與自己當初預期的有差異，「我以為這是一項管理工作，結果只是和銷售人員待在一起」。就是因為上述的因素，當她正式轉為正職的第一天，便在3個小時後向上司提出了辭呈。高岩真里以為自己可能會受到該公司挽留，然而她也坦言自己心中的大石頭已放下，「當我離開公司時，真的覺得非常遺憾，但同時又覺得神清氣爽。」目前她表示自己會更謹慎地尋找下一份工作，會事先做好功課，避免類似情況再度發生。然而，該篇報導一公開，立刻於網路上引起網友們的熱議，甚至對於她上班第一天，只做3小時就辭職的狀況表示批評，「真的跟草莓族沒兩樣」、「未免也太禁不起挫折了吧」、「一般公司怎麼可能會讓毫無經驗的人擔任管理職啊」、「這種人到哪裡都是無能的啊」。（張庭瑄整理）更多三立新聞網報導不工作沒家又沒錢！120公斤肥宅擁「超可愛」女友網崩潰日本職場女力爆發 就業人數首破3000萬大關少女找工作…被賣到大陸當人妻 7年「嫁2夫生2子」崩潰霸凌年破2萬件！南韓新法可對雇主判刑 最高罰79萬台幣

歐洲超級盃，由歐冠冠軍利物浦對陣歐聯冠軍切爾西，雙方加時戰成2-2平手，利物浦在PK大戰中以5-4擊敗切爾西，第4次捧起冠軍。本場比賽是歐洲超級盃首次由女子裁判組執法。上半場比賽，吉魯（Olivier Giroud）破門，易邊再戰馬內（Sadio Mané）扳平比分，雙方進入加時，馬內破門，若日尼奧（Jorginho）點球扳平，進入點球大戰，前4輪雙方全中，第五輪薩拉（Mohamed Salah）點球命中，亞伯拉罕（Tammy Abraham）失點，最終利物浦點球5-4總比分7-6擊敗切爾西。利物浦在控球率（52.6％）射門數（11）占優，射正次數（3-6）不及藍軍。利物浦門將阿德里安（Adrián）賽後表示，「這真是瘋狂的一周。我真的為球隊感到高興，我很高興能為利物浦隊效力，勝利後我也為球迷們感到高興。這場比賽很漫長，但最終結果對我們來說很棒。」「我們的開局不錯，但隨後表現有所下滑了……。我們不得不為比賽而戰鬥，我的球員們今晚做到了。」利物浦主帥克洛普（Jurgen Klopp）表示，「這對兩支球隊來說都是一場非常艱難的比賽。一切都是為了贏得比賽，而我們最終做到這一點。」這也是利物浦隊史的第四座歐超盃冠軍，在全英超領先。在賽事歷史上，只有5次奪冠的米蘭和巴薩比紅軍多。

記者劉秀敏／綜合報導中國大陸女星吳謹言出道數年，直到去（2018）年演出超夯宮鬥劇《延禧攻略》女主角「魏瓔珞」爆紅，收穫許多死忠粉絲。在兩岸三地擁有高人氣的她16日迎來29歲生日，特地開了慶生會與粉絲們同樂，而吳謹言也難得開金口唱歌，歌聲卻意外掀起網友熱議。▲吳謹言以《延禧攻略》一劇走紅。（圖／翻攝自微博）吳謹言16日開心舉辦生日會與粉絲一同慶生，一手捧紅她的知名編劇兼製作人于正也現身送上祝福。除了與粉絲進行互動外，吳謹言還難得開金口演唱飛輪海的經典歌曲〈超喜歡你〉，全程「開全麥」真唱，但配樂顯然沒有調整為合適女生的版本，導致吳謹言主歌部分全程壓低聲音唱，甚至還有一小段直接以「讀詞」的方式帶過，副歌部分雖然展現了甜美歌聲，但偶爾走音、落拍，加上台下粉絲反應並不熱烈，場面顯得有些尷尬。▲吳謹言開生日會與粉絲一起慶生。（圖／翻攝自微博）▼▲吳謹言開口演唱，歌聲引發網友討論，粉絲反應也不太熱烈。（圖／翻攝自微博）影片曝光後笑翻眾多網友，紛紛留言：「我挺佩服這姐，居然可以面不改色的唱完，換我唱第一句就尷尬的唱不下去了」、「我以為是有人惡搞配的音，竟然是真唱？」「很自信的歌喉」、「聽完之後我忘記原唱怎麼唱的了」；還有人調侃：「笑得我滿地找頭，吳謹言你也就是欺負飛輪海解散了，不然他們幾個組團揍你」、「氣到飛輪海合體也算一件好事」，不過也有不少網友認為，吳謹言畢竟是演員，對於歌唱實力不必太要求。▲網友認為吳謹言近來的風格與Angelababy越來越像。（圖／翻攝自微博）吳謹言去年憑藉著宮鬥劇《延禧攻略》在兩岸三地走紅，陸續出演的《皓鑭傳》、《朝歌》等劇也獲得不錯迴響，演藝成績十分亮眼，但近來網友發現，吳謹言走紅後不管是造型還是拍照風格，似乎都與Angelababy越來越像，引發雙方粉絲論戰，而吳謹言在生日會上略帶生澀的歌聲也被狠酸：「怎麼連唱歌也像Angelababy了呢」。更多三立新聞網報導得腦瘤活不過2年！女星為救7歲兒…花光積蓄繳不出房租玖壹壹+Ella組團「9E11」！跟任賢齊硬拚肉體尬唱Albee樂曬素顏照 網瞥見「左下角深溝」：眼睛該看哪拒刪挺港警言論！歌手控「被迫取消」台北演出 事主回應了

孩童因免疫力尚不健全，很容易因為病菌感染而出現發燒症狀，該如何正確退燒呢？弘森診所吳書毅醫師表示，退燒最有效的方式就是使用藥物，且建議給兒童使用兒童專用製劑，並諮詢醫師指示以瞭解正確的使用劑量，切勿同時併用多種藥物，以免加重不適症狀。  孩子生病發燒是常有的事，但若發燒到身體很不舒服，甚至影響食慾與睡眠，改如何正確退燒、緩解不適呢？其實當孩子生病發燒時，代表身體正在提升免疫系統，以對抗外來病菌的侵襲；也有許多研究指出，適度發燒有助於提升身體免疫系統的能力。然而，卻也不用因此而抗拒用藥，吳書毅醫師表示，若孩子發燒感到很不舒服時，正確使用退燒藥可幫助緩解不適症狀，讓孩子舒服一點；但若孩子精神、活動力、食慾都好，即使不積極退燒也沒有關係。 使用退燒藥時該注意哪些重點呢？吳書毅醫師提醒家長留心以下幾點叮嚀： 1. 兒童生病時建議使用兒童專用製劑，切勿擅自使用成人藥物。 2. 兒童用藥劑量需依照體重而定，不可過量使用；若不清楚兒童用藥劑量，建議諮詢醫師或藥師指示。 3. 兒童常見的退燒藥物包括口服藥物與塞劑兩大類，建議以口服製劑為優先選擇，若孩童嚴重嘔吐、拒絕吃藥等狀況時，再考慮使用肛門塞劑。然而，若非醫師指示，不可併用多種退燒藥物，以免造成孩童體溫失調。 4. 未滿18歲不可使用阿斯匹靈藥物，以免傷害肝臟與腦部健康；此外，以水楊酸為主要成分的口服或注射型退燒藥物，亦不可讓18歲以下兒童使用。 然而，使用退燒藥物後，可能會出現退燒後又燒起來的狀況，是不是代表退燒藥無效呢？吳書毅表示，退燒藥的藥效通常僅能維持數小時，因此在藥效過了之後，患者很可能又會再燒起來，反反覆覆直到病程結束為止，這是很常見的狀況；但若發現症狀加劇或有其他異常狀況時，建議可積極回診諮詢醫師的診斷評估。 退燒藥相關問題，建議諮詢「小兒科、家醫科、藥師」 圖文創作：健談專家諮詢：弘森診所 吳書毅醫師  2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞旅遊好發疾病竟是「它」 嚴重要人命脹氣好難受？ 這樣吃讓脹氣成過去式日本人長壽秘密是喝茶！ 專家解答60歲老菸槍無法呼吸 竟是這原因男汽水當水喝 血糖超標20倍身亡＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】